[分享] 决定你将成为富人还是穷人的思维模式 举例说明

今天这篇文章我强烈推荐大家一定要去看看，讲得非常有道理而且落地的故事案例，讲述的是潘石屹与和他一起南下打工的李勇两个几乎同出身共命运的人在为人处事方面的截然不同，最终导致两个人身份的如此悬殊，里面说的思维模式值得我们每个人借鉴。认真看看下面12组思维模式上的对比。

李勇：“一起走深圳闯海南，一起挑过红砖，同吃过一盒饭，同喝过一瓶水。现在：潘石屹成了亿万富翁，我在潘石屹的工地当小工。”

核心提示这是一段多年前的回忆录，按说早已不算新闻。但讲述并刊登这段与亿万富翁潘石屹有关的回忆，揭示“富人之所以为富人，穷人之所以为穷人”的秘密，对于广大读者来说，有重要的启示作用！

讲述这段回忆录的是一个叫李勇的打工汉。21年前，他和潘石屹在深圳的南头边关相识，走深圳、闯海南，一起挑过红砖，一起抬过预制板，同吃过一份盒饭，同喝过一瓶矿泉水，成了一对共患难的“苦友”。

然而，如今的李勇仍然辗转各地打工，而潘石屹却成了拥有300亿元的SOHO中国有限公司董事长兼联席总裁。他们的命运、人生道路为什么会有如此大的落差呢？他们的故事，能给我们什么启迪呢？让我们一起来看看这个打工汉的回忆和反思，从中寻找答案吧！

深圳，两个“盲流”南头边关检查站偶遇

李勇是四川省绵阳市涪城区杨家镇人，高中文化。1987年2月，21岁的他来到广州打工，可一直没有找到正式的工作。7月底的一天，他怀着碰碰运气的想法，来到深圳南头边关检查站，想去深圳打工，却没有边防证过关。没想到，在这里他认识了同样没有边防证却也想去深圳的一个年轻人，两人从此成了共患难的铁哥们。那是上午11时，李勇在南头关口徘徊时，一个与他年龄相仿的人突然拉着他的手说：“你想去深圳吗？我们去找个熟悉这里的人带我们去吧！”没多久，他们找到了一个专门干这种事的人，各交了50元钱后，在那人的指点下，从铁丝网下面的一个洞爬了过去。

李勇当时还心痛花了50元钱，同伴却深深吸了两口气，兴奋地叫道：“深圳，我潘石屹来了！”

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过了边防站，他俩这才开始了交谈。

李勇得知，同路人叫潘石屹，比他大两岁，甘肃天水人，居然是从北京国家石油部管道局经济改革研究室辞职来闯深圳的！

李勇吃惊地说：“你为什么放着好好的铁饭碗不干，来深圳啊？这不是瞎折腾吗？”

潘石屹毫不在意地说：“深圳发展那么快，我们肯定能闯出一片更好的天地！”

他俩越聊越投缘，很快就以兄弟相称。李勇和潘石屹来到深圳市布吉镇。白天，他们四处找工作，晚上，就挤在3元一晚的招待所里。然而，他们走遍了布吉镇，也没找到工作。一个多星期后，两人把口袋翻了个遍，只剩下5元钱了。

李勇沮丧地说：“这可怎么办哪？明天就得饿肚子了！”

潘石屹看着桌上的5元钱，乐观地说：“我们不是有一身力气吗？明天去卖苦力，暂时解决生存问题吧！”

第二天，他们在布吉镇的一家工地上找到了挑砖头的活儿，每天10元；晚上如果加班，每小时1元。

李勇算了算，满足地说：“潘哥，我们在这里长干吧，每月能赚300多元呢！”

潘石屹却说：“先在这干吧，解决了肚皮问题，以后再想其他法子。”

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潘石屹以前没干过粗活，第一天便磨得肩头出血……令李勇想不到的是，潘石屹很快适应了这种苦生活。

而且有一天干完活儿，当李勇准备休息时，潘石屹却向包工头支了30元钱，拉着李勇来到街头的一家书店，他一下买了3本经济方面的书，李勇却买了一本武侠小说《白发魔女传》。

回工地后，李勇见潘石屹把经济书也看得津津有味，不禁好奇地问：“潘哥，这书有什么意思？你为什么看得这么带劲？”

潘石屹笑了笑，说：“我看书，是学习；你看书，是消磨时间哪！”

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两人在工地上干了一个月，每人领到了350元的工资。

潘石屹对李勇说：“老弟，现在我们有些钱了，马上出去寻找更好的机会吧！”

李勇觉得这年头能挣300多元钱，已经很不错了，不舍地说：“我们还是留在这里把工程干完吧，一年就可以存上好几千元呢！”

潘石屹却说：“老弟，只要我们找到更好的机会，不要说几千元，就是几万元，也不值一提！”经过潘石屹一再劝导，李勇才跟着他一道向工头辞了工。

1987年11月，他们终于应聘为深圳市福田区正泰贸易公司的业务员。公司主要销售电话机，底薪200元，再按业绩提成。然而，由于两人不懂粤语，普通话也带着浓厚的方言，尽管他们很拼命，业绩却并不佳。有一次，他俩来到一家公司推销时，说了几遍人家也没听明白。

对方恼了，说：“你们普通话都不会说，捣什么乱？出去！”

李勇涨红着脸，背着电话机就准备走，可潘石屹示意他等一等，然后掏出笔和纸，飞快地写道：我们是推销电话机，而不是推销普通话，我们的普通话说得不好，但电话机的质量很好。

对方接过字条看了看，点头说：“嗯，你说的有道理，那就看看产品吧！”后来，对方居然一下买了5部电话机。

第一个月，他俩一共只推销了20部电话机，一分钱的提成都没有。李勇埋怨道：“以前每月能挣300多元，钱来得多安稳，可现在，唉……”

潘石屹却不以为然，说：“你眼界放开些，在工地上靠卖苦力，每天挣10多元钱，就满足了吗？只要找到了改变命运的机会，每天何止10元，挣1万元也不足为奇！”

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李勇尽管觉得潘石屹的说法有点异想天开，但还是受到了感染，最终留了下来。他俩随后果真打开了局面，月收入涨到了500多元，潘石屹还因为点子多，被提拔为业务经理。可李勇哪能料到，潘石屹还是不安心、不满足。

有一天，潘石屹兴奋地对他说：“老弟，报纸上说海南建省了，成了我国最大的经济特区，我们一起闯海南吧！”

李勇大吃一惊，皱着眉头说：“潘哥，留在这里吧！去海南人生地不熟的，每月能挣五六百元钱吗？”

潘石屹却说：“你放心吧，海南刚刚建省，机会多的是。我们去，一定不会错！”

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在潘石屹的劝说下，1988年5月底，两人各自带着1000多元的积蓄闯到了海口。恨死“潘哥”，他除了折腾还是爱折腾。然而，他俩到海口住了半个月，还不知道自己该干什么。

李勇埋怨道：“潘哥，你就是喜欢瞎折腾。在深圳，你都是经理了，可你不知足，偏偏来海南。现在工作都找不到了……”

潘石屹只得安慰他：“老弟，机会不需多，一个就可以改变我们的窘况，慢慢等吧！”

两个月过去了，他俩仍没找到好机会。眼看带的钱又要花光了，李勇心急如焚，看到潘石屹每天都要买报纸看，他又开始埋怨：“我们饭都没钱买了，你还看报？看报能赚到钱吗？”

潘石屹却说：“我们不怕吃苦，有什么可怕的？万一没钱吃饭，就去卖苦力呗！”

8月26日中午，李勇和潘石屹两人仍没找到门路，手中仅剩下6元钱了。潘石屹拿着5元钱，去买了一份盒饭，两人分吃了盒饭后，冒着太阳继续走在大街上找工，渴得嗓子都冒烟了。潘石屹拿着最后的1元钱，买了一瓶矿泉水，说：“兄弟，喝两口吧，太渴了！”就这样，两人你一口我一口，很快就把一瓶水喝得一滴不剩。

潘石屹擦了擦嘴巴，提议说：“这里到处办砖厂，去砖厂打工吧！” 当天下午，他们来到海口市东英镇的一家砖厂寻工。

砖厂的老板姓王，对他俩说：“你们穿得清清爽爽，一看就不是做砖的样子，走吧！”

李勇见人家连卖苦力的机会也不给，急得快哭了。

潘石屹却挽起裤管，往黄泥中一站，对王老板说：“我这样像做砖的样子了吧？你放心，只要来了砖厂，我们就不会比其他人差！”

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老板来了兴趣，收留了他们。砖厂建在山上，不通电，只能点煤油灯照明，挖土、和泥、脱砖坯和垒砖墙全靠人力，一天下来，不但满身满脸是泥，而且全身酸痛。

李勇很后悔，说：“潘哥，在深圳时安稳轻松，挣的钱也多。现在倒好，这活既脏又累，而且挣不了几个钱……”

潘石屹还是乐观地说：“老弟，闯天下哪有一帆风顺的呢？我以前根本没做过什么苦力活，都没埋怨，你还埋怨什么呀？休息吧！”

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虽然潘石屹一直硬扛着，但他毕竟身体单薄。李勇看到他实在吃不消，便劝他少干点，自己等一会儿帮他干。

没想到潘石屹说：“我们这样干下去，的确不是办法。明天我去和老板谈谈。”

李勇不解地问：“我们刚来这里，能谈什么？”

潘石屹笑了，说：“现在不告诉你，你明天跟着我去就知道了！”

第二天，潘石屹就叫上李勇一起找到了王老板，他一条一条地给老板提建议：把水引到砖厂，提高工作效率；雨季搭建雨篷烧砖……

最后，他说：“老板，我不会一辈子都在这里卖苦力，如果你信任我，就让我帮你来管理这个砖厂，第一个月暂时付200元钱的工资，保证比现在的效益好得多！一个月后，我让你心甘情愿地付我500元一个月！如果你不信任我，那就算我没说！”

王老板听了，说：“我想想，明天再给你们答复吧！”

告别王老板后，李勇说：“潘哥，你可真大胆，和老板刚见了一面，就向他提建议，要当厂长……”

潘石屹说：“他如果答应，我觉得我能管理好；不答应，我也不会亏什么。但不试试，怎么知道呢？”

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第二天，王老板叫潘石屹和李勇一起去吃饭，说有事情商量。饭桌上，王老板表示潘石屹说得有道理，答应让他做砖厂的厂长。就这样，潘石屹刚到砖厂20多天，摇身一变成了厂长。

李勇佩服地说：“潘哥，你真有胆识，一来就想当厂长，还当成了。”

潘石屹做了砖厂的厂长后，立即在管理上开始改革：花几百元钱买来水管，从山上引水到砖厂和泥；又买来了小型的发电机，方便夜间照明和加班……这样，效率提高了很多，每天的生产量也提高了不少。

潘石屹把砖厂管理得有声有色，老板第二个月便把他的工资提高到每月500元，3个月后再次提高到800元。

多年后，他怎么就成了亿万富翁

一年后，潘石屹的月工资已涨到了1000多元，而李勇也被他提拔为管理20多人的组长，每月也有300多元收入。

李勇终于松了口气：只要不再折腾，每月能挣几百元，多好啊！1989年10月，王老板把经营重点转到了房地产上，准备转让砖厂。

潘石屹得知后，对李勇说：“老弟，我们把砖厂承包下来，干不干？”

李勇一听，连忙摇头，害怕地说：“潘哥，我们刚过上几天安稳日子，你又要折腾啊！到时如果倒欠一身债，如何是好？”

潘石屹劝道：“你怎么老是缩手缩脚？我们来海南不是寻找机会的吗？承包砖厂就是不错的机会！你不干，我也要干！”

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李勇不好意思再拒绝了，说：“我不投入钱，只帮你做事。到时赚得多，你就多给我点工资；亏了，算我白干。”

潘石屹点头答应了。

两人马上找到老板，通过一番谈判，以每月8000元承包了砖厂。承包后，潘石屹把砖厂经营得更加红火，第一个月交了承包款后，还净赚了1万多元，给了李勇1000元工资。很快，砖厂得到了发展，员工从最初的100多人增加到了400多人，每月都赢利两三万元，李勇的收入也涨到了两三千元——这在当时可是老板级的待遇啊！

李勇乐得像做梦一样。有了钱后，李勇虽然工作仍认真负责，但他的生活却悄然发生了变化，学会了抽烟和喝酒，工余去街上的录像厅看录像。

有一次，当他准备上街看录像时，潘石屹叫住他，说：“老弟，看什么录像？我们骑自行车绕着海口看风景吧！”

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那天，潘石屹骑着自行车，饶有兴趣地在街上到处逛，相陪的李勇却感到既热又累，心里暗暗埋怨：好不容易才休息一天，看录像多舒服，潘哥却要骑自行车折腾，找罪受，完全是精神病……

此后，潘石屹再叫他骑自行车去逛时，他便拒绝了。

谁知好日子刚刚开始，1990年初，海南经过两年迅猛的大兴土木后，房地产市场跌入了低谷，红砖根本卖不出去，而砖厂每个月的开支却要数万元。

到了5月底，两人所有的积蓄都花光了，可砖厂的销路仍没转机。

又坚持了一个多月后，潘石屹只得低价处理了所有的砖瓦，勉强付清了员工的工资。这次打击，让李勇变得很消沉。

他坐在地上，一个劲地埋怨自己：明明知道潘石屹过不了安稳日子，自己为什么要跟着他这样瞎折腾啊？

但是，潘石屹却站在砖厂门口和手下的员工一一道别。

当最后一个员工走后，他居然泪流满面地痛哭了，可到了晚上，他提着瓶白酒，对李勇说：“老弟，我们今晚一醉解千愁，酒醒后重新开始！”

那晚，潘石屹足足喝了8两白酒，醉得一塌糊涂，直到第二天中午才醒来。看到李勇仍在发呆，他说：“老弟，不要伤心了，经历过，失败过，才能成功……”

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可李勇想：你说得轻巧，这次我可亏了1万多元钱，你亏了好几十万哪！谁还敢和你继续折腾啊？当潘石屹再次要他跟自己闯荡时，李勇摇头了，说：“我不愿再过这种担惊受怕的日子了，不想再跟你折腾了！”

潘石屹见李勇铁心不再闯荡，只得作罢。

1990年8月25日，两人在破败的砖厂握了握手，互道珍重后便分道扬镳了。与潘石屹分别后，李勇又去海口的一家建筑工地上干活儿，每月200多元。

1993年5月，在建筑工地打工的李勇，在大街上碰到了潘石屹。潘石屹一见到他，便热情地请他到附近一家饭店吃饭。席间，潘石屹告诉李勇，自己和几个合伙人已经贷款500万元，以2000元1平方米的价格买了8栋别墅，准备高价转手卖掉赚钱。

李勇一听，顿时说：“潘哥，500万哪！万一亏了，一辈子就完了……”

潘石屹却笑道：“老弟，你不必为我担心。我即使失败，也是轰轰烈烈地失败……”

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果然，潘石屹此后发生了翻天覆地的变化。1993年8月，山西老板韩九吉上门购买别墅，潘石屹开价4000元/平方米，韩九吉嫌房价太高，犹豫了。可再有人上门洽谈时，潘石屹居然开价4100元/平方米……韩九吉坐不住了，以每平方米4000元的价格买了3栋。不久，潘石屹又以每平方米6100元的价格卖了两栋……

年底，他来到北京发展，成立了万通公司，生意越做越大。

而李勇在海南打了两年工，回到老家结婚生子后，仍然四处打工，养家糊口……

一晃十几年过去，两人的差距竟然有了天壤之别！

2007年10月，李勇来到北京建国门外的SOHO工地上做小工。当他听说SOHO的老板是潘石屹时，内心顿时掀起了狂澜：如果一直和潘石屹在一起，自己怎么可能还在工地上卖苦力！

本来，他的内心涌起一阵阵的冲动，想去找找昔日的“潘哥”，但不知是出于自卑还是自尊，惭愧还是懊恼，他犹豫再三，最终并没有去见“潘哥”。

2008年春节过后，李勇来到广州的一家工地打工，他和拥有300亿元的潘石屹的交情，也只能让他在打工之余独自回忆了。

18年时间，能让潘石屹成为众人瞩目的亿万富翁，也可以仍然把李勇困在工地上打工。

接受采访时，李勇感慨地说：“以前，我以为潘石屹的成功很偶然，可现在不这样认为了。因为每当在生活的岔道口，我只图安稳，满足于第二天就明白自己干什么工作，害怕失去现有的一切。当初，我还觉得潘石屹每次都是瞎折腾，其实他每次再折腾时，都有了更高的起点，终于折腾成了拥有几百亿的富翁！这就是我跟他的区别呀！”

李勇的反思的确有道理，穷人之所以是穷人，是因为穷人贪图安逸，只要能吃着馒头，就不会再奢求蛋糕！

而潘石屹的成功，与他“能折腾”息息相关。因为，只有敢于折腾，永远不满足现状，才能赢得机会，才能不断占据更高的人生新起点，获得新的成功！

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===摘自:“如新生活”===

[转] 肥胖是万病的根源

1.糖尿病。当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后， 过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。          

2.睡眠呼吸暂停综合征。大量脂肪堆积易引起白天嗜睡，夜间睡眠差，并出现 打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。          

3.冠心病。流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危 险因素之一，它还会加大心梗、中风的发病率。          

4.高血压。肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指 出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。          

5.高脂血症。大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、 高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗死、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。         

6.脂肪肝。由肥胖导致的脂肪肝并且会由于脂肪肝导致肝硬化、肝癌。并引发糖尿病、高血压、冠心病等疾病。          

7.骨关节病。腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。          

8.痛风。由于肥胖导致的蛋白代谢紊乱、身体蛋白代谢异常、造成身体尿酸过高、嘌呤高、形成脚趾、腿关节疼痛。          

肥胖是万病之源；为了爱你和你爱的人，请不要再忽视肥胖的危害！

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载自［重设青春］

[转] 超越细胞抗老排毒的巅峰之作 ageLOC R²

超越细胞抗老排毒的巅峰之作  ageLOC R²

ageLOC R² 
    一、什么是R²？
    Recharge （补充能量）+ Renew（重返青春） = (R+R=R²) R²是在第一代热销的基因个人保养品Vatility基 础上开发的第二代产品，安全有效！ 它可以提高脑力、体力和性活力。让大脑、心 脏、肝脏、肌肉和性功能回到年轻状态。 临床结果表明，R²能够成功影响超过92%的青 春基因群组的表达，直击老化根源。
    晚间服用，可以优化每个细胞的自然排毒和净 化过程；日间服用，则可以优化细胞中线粒体 的能量生成。 细胞的净化与能量的产生与衰老的关系？ 随着年龄的增长，身体净化过程逐渐减 慢，细胞毒素不断堆积， 这个过程不仅与每个人所面临的外部环境污染 有关， 同时也来自于体内代谢物质（呼吸产物、食物 代谢废物等）的损害和堆积，
    这些每时每刻都在持续发生的过程，不断的加速肌体老化。 同理随着年龄的增加，肌体细胞产生和利用能 量的能力降低， 这个变化首先源于细胞内部，微小的细胞发电 站（线粒体）， 随着年龄的增加，线粒体产能下降不能保证肌 体的需要， 从而导致活力的不断下降。 而细胞的净化与细胞能量的产生之间又相互影 响， 最终导致人体老化现象的不断加剧
    （白天）： 
      1、提升健康活力；2、主要提高三方面能力，包括体力上的，精神上的还有性能力上的；3、提升健康基础，延缓衰老。
    （晚上）：主要细胞净化及排毒，帮助修复细 胞损伤，细胞健康，身体无忧，延缓衰老，夜 夜清净-每天醒来清新洁净。 如新华茂Ageloc R²荣登2012北美《医学桌面 手册》成为人类历史上第一也是目前唯一被全 球医学界最权威认可的基因抗衰老产品， 开创基因抗衰老技术与产业的新纪元，也是R² 抗衰老疗效与安全性的最权威证明！想不想帮 父母和家人找回年轻态，远离衰老？货量有 限，赶紧下单吧！
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    现在市场上有几种排毒的方式：排毒养颜 胶囊，牛黄解毒丸，蒸桑拿排便，蒸个桑拿就 觉得身体轻了，其实就是排毒了，但是这些方 式，排到头，它能排掉你身体里1%--3%的毒 素。
    今天这个R²上面的这个Renew，每天吃两 颗，它就是排毒配方。 首先，你第一天吃两颗，它就可以把你一天摄 取的毒排净，用一到三个月的时间，把你全身 的毒排净，彻底更新一遍。
    主要作用：
●增加提高心脏的能量和耐力，提升健康基础， 延缓衰老 
●增加提高脑细胞的能量和清晰度 
●增加提高性能力 
●主要细胞净化及排毒，帮助修复细胞损伤，细 胞健康，身体无忧，夜夜清净
    
    适用人群; 呼吸系统疾病-急慢性咽喉炎，孝感 肺部有问题的人群-抽烟、二手烟、环境污染 肝部有问题的人群-喝酒、熬夜、各种肝病 性能力下降，中年人出现腰酸腿痛，性欲减退 或男子养胃、女子过早闭经 频频去洗手间、起夜 增强记忆力 改善睡眠-睡不着、睡不醒、多梦 生活压力大 精力不足，体力不支 准备怀孕，不能生育，性无能。
     二、ageLOC科技
    由全球20个实验室及上百位科学家参与，耗资 30亿美金，历时20年研究发现人体大概有 25,000-30,000个基因。如新经过全面性测试研 究、基因分析及实证研究，辨识出了人体内对 老化起关键作用的372个基因群，即“青春基因 群组”,其核心是基于对人体老化的内在根源之发 现，这一根源也是导致老化迹象出现的原因。 一旦我们辨识出青春基因群组，ageLOC核心科 技即可锁定并重设青春基因群组，使得基因回 复到年轻时的状态。这是一个微妙的平衡过 程，有些基因可能需要使其重新活跃，有些则 要抑制其发挥作用。如新独特的ageLOC科技通 过重设青春基因群组来达到每个基因内的年轻 平衡---使得基因回复到年轻时的状态。
    三、R2的原理
    中国有些传统的养生法，比如“只吃七分饱”、 “少食多餐”等等，事实证明是有道理的。但其 中的原理一直以来无法解释。
    为了解释其中的奥秘，美国生命基因科技中心 的基因科技专家魏德理教授（Richard Weindruch）和彭乐涛教授（Tomas Prolla） 通过热量限制首先对单细胞生物进行研究，发 现本来只能存活两周的生物，其生命比不控制 热量的生物延长两倍，可以存活四周。对老鼠 进行研究也证实了这一事实。然后他们通过长 达30年对一对双胞胎猴子的不懈追踪研究，通 过热量限制，使其更显年轻和健康，这个实验 从基因层面证实了人体内青春基因群组的存 在，对基因有效管控可保持青春。研究发现， 正常热量摄入猴子的脑萎缩度，即大脑皮层的 细胞消亡是热量限制猴子的2倍。同时，在不限 制热量摄入的动物中，与衰老相关的疾病如癌 症、糖尿病、老年痴呆症等的发病率大约是那 些限制热量摄入动物的4倍。此项研究在生命科 技领域造成轰动影响，并荣获美国CNN电视台 的深度报道，其论文也发表于世界一流科技期 刊《科学》上。
    他们继续研究其原因，发现在控制热量时，身 体内的某个长寿基因开始苏醒并活跃，白血球 可以把身体内无法代谢的坏细胞杀死并排泄。 比如我们平时在饥饿时，身体和嘴巴会散发出 一股难闻的气味，就是因为体内的坏细胞被杀 死并排泄所散发出的毒气，一旦吃饱，这种气 味就会消失。
    科学家们就推测，是否可以利用热量限制的原 理，利用某种原料在不控制热量的情况下也可 以达到热量限制的效果。因此如新与美国生命 基因科技中心独家合作（现已成功并购该公 司），利用他们独有的抗衰老技术研发出了 R²，其模仿热量限制的化合物可以将体内的长寿基因打开，白血球就变得活跃，线粒体也变得活跃，晚间服用的R²将体内的坏细胞杀死并排泄。
    线粒体为人体提供能量，相当于人体的发电 站，可以把食物变成热量。随着年龄的增长或 在身患疾病的情况下，体内线粒体的数量减少，活力也会减弱，而二氧化碳和自由基的数 量会增加，血液变得粘稠，让红血球堆积成 块。线粒体最集中的部位在大脑、心脏和肌 肉，所以衰老的表征就是脑力、体力和性活力 的减退。日间服用的R²可以让线粒体苏醒，产生能量并抑制活性氧的产生，减少二氧化碳和自由基的数量，从而增强脑力、体力和性活 力。
    四、R²的成分
    日间：红参、冬虫夏草、石榴萃取物等 晚间：葡萄籽萃取物、血橙、西兰花籽萃取物 等 五、服用方法 日间：早餐后服用大瓶中的6粒 （或早上3粒中 午3粒效果更佳） 晚间：睡前服用小瓶中的2粒。

=== 载自“nuskin深圳”===

[转] 亚洲人长期穿着欧版文胸的危害

一女人一定要看完：亚洲人长期穿着欧版文胸的危害   （保健知识）   

一．2004年世界卫生组织调查全球乳腺癌疾病患病率最高的地方在亚洲，而亚洲患病率最高的国家在中国，占全亚洲80%之多。为什么在中国乳腺癌的发病率这么高呢？就是因为内衣穿着不当造成的。

二．中国没有内衣文化，中国女性穿内衣只有二、三十年的历史，而欧洲却有400多年的内衣文化了，内衣对我们来讲是个泊来品，现在在市面上所有的文胸都是欧版的。

三．分析欧洲人和亚洲人的身材和胸型
欧洲人的身材：肩宽，腰细，腿长，屁股大，腰节短。
亚洲人的身材：肩比较窄，腰节比较长，腿比较短，屁股比较平。
欧洲人的胸型：上面大，下面小，呈水滴型和芒果型。兜在市面上卖的文胸里非常的饱满迷人，还有深深的乳沟，不但男人看了喜欢，连女人都非常的羡慕。

亚洲人的胸型：上面小，下面大，俗称山型，经常开玩笑的说，‘站着象包子，躺下象大饼！’因为我们胸部的脂肪比较松散。

四．我们常穿的市面上的文胸，在晚上脱下来的时候就会发现胸部两侧有深深的压痕。我们都知道乳腺组织是不能长期被压迫的，如果长期被压迫就会造成气血运行受阻。尤其是钢圈从乳房两侧压过来，直接在肩上拉个带子上去，长期以来切割我们的乳房，就会在腋下挤出一块囊肉，这就是附乳！这也是小叶增生的部位，腋下是淋巴排毒系统，淋巴腺受阻就会形成小叶增生，小叶增生就是乳腺癌发病的前兆。如果在附乳上面出现了像粉刺的小乳头的一个点或疙瘩，还可以挤出白色的分泌物，这绝对是对称生长的，这种情况绝。

五．2005年10月，一本健康杂志邀请了中、港、台两岸三地的当红女星，李冰冰，钟丽缇，邬君梅全裸出镜震撼代言宣传“我们爱乳房”的公益广告，目的就是希望所有的中国女性来关注自己的乳腺健康。而每年的10月份则被定为粉红丝带月，以此警示对乳腺健康模糊的中国女性，预防胜于治疗。

六．中国人对疾病的防御意识太差，在国外预防疾病的经费投入是整体的80%，治疗经费的投入是20%，而在中国却恰恰相反，治疗经费是80%，预防经费是20%。很多中国人辛苦了大半辈子攒下的钱，没有来得及去享受生活，而是全部扔进医院，有的甚至失去了生命。很多人不是死于疾病，而是死于无知！如果我们能从现在就开始保养和维护我们的身体，那么到了年纪大的时候，身体会给我们一个好好享受生活的资本！

七．平安保险曾经推出一项关于女性健康的险种------“康乃馨”险种，但是由于中国女性乳腺疾病的发病率太高，赔付率达到95%，保险公司无法承受，所以也被无奈的撤除了。我们常说，乳房是我们的多事之丘！子宫和卵巢是我们的是非之地！

普通文胸造就“买一送四” 

我们常称买普通文胸叫“买一送四”。为什么叫“买一送四”呢？我们就会发现买一副文胸就送了:

1）胸下垂。平常我们的文胸就是起到兜住我们的胸部，不至于受地心引力的影响，但是，我们发现只要我们抬高手去拿东西时或是在够公交车上的拉杆，我们的文胸就会向上跑，为了防止向上跑，我们就干脆把肩带放松，而这个时候文胸就没有起到承托乳房的作用了，所以，久而久之就形成了胸下垂，所以越丰满的胸部就越容易下垂。

2）附乳。为什么亚洲人会有那么多乳腺疾病呢？就是因为市面上卖的文胸钢圈弧度不适合亚洲人比较大的底盘，长期穿着欧版的文胸，钢圈压迫在我们的乳腺组织，然后又拉个带子上去，长时间被切割的乳房就会在腋下出现一个囊出，也就是一个包，我们叫它附乳，这里也是小叶增生的患病部位，也是乳腺癌的发病部位。所以我们说买一副文胸，送一对附乳，瘦人和胖人在腋下都会有这包肉，很难看！尤其到了夏天穿吊带衣服更是难看！

3）“四菜一汤”：我们平时在街上走的时候会经常看见一些骑自行车的女性，由于双臂在前面支撑车把，就将后背的衣服绷的很紧，文胸将后背的脂肪勒成了上下四包肉，中间一道凹槽的现象，就象被五花大绑的一样，非常的不美观，我们戏称之为“四菜一汤”。

4）黑乳头、黑乳晕。我们知道黑乳头，黑乳晕一般是在妊娠期才会出现，再就是有过多次的人工流产所造成的，但是有很多女孩没有怀过孕也没有做过人工流产，为什么也是黑乳头，黑乳晕呢？那就是因为长期穿着海绵文胸捂成的，乳头和乳晕是有呼吸性的，它的呼吸是肺的1%。海绵是石油的副产品，刚买的海绵撕开它看是雪白的，如果洗上三水再看看，泡沫变黄了，里面还有绿色的霉点，海绵还是最容易吸灰的，那么这种发了霉吸了灰的海绵文胸一直捂在我们能够呼吸的乳头和乳晕上，尤其是再经过体温36°、37°的熏蒸，所产生的废旧气体，足以让我们的乳头和乳晕变黑，所以它不能说话就给你点颜色看看。还有带有柔珠和带有中药液体的文胸，这样的文胸比海绵的通透性更差，由于在设计上担心柔珠和药液的泄露，一般都会使用硅胶，装饰内衣破坏体型健康的最大杀手！ 我深深的受到了刺激。   全球每2分钟发现一个乳腺癌，每一分钟死于乳腺癌，现在已经提升到了每26秒死于一个乳腺癌。中国乳腺癌居世界首位，每年死于乳腺癌相当于一次汶川大地震，最小年龄提前到了14岁。    80 %的原因是受海绵文胸，钢圈文胸所迫害。我们中国什么文化都有就是没有內衣文化。您可以不相信，不重视我所说的，当你发现乳头乳晕越来越黑的时候，当你发现乳头內陷的时候，当你发现胸部经常胀痛的时候（中医说痛则不通通则不痛）去到医院医生也说正常。因为医生自己也痛。如果自己不愿意帮助自己，没有任何人能改变你！
 

    有看湖南卫视的三八专栏节目（关爱女性乳房）吗？有看央视（健康之路）吗？女性长期被海绵文胸捂着不能透气，试问：乳头长时间不能呼吸，会有什么情况？乳房不会叫，但她会给你颜色看看。乳腺癌：发生在别人身上是故事；发生在自己身上算得上是事故么？我真不想说太多。我只想告诉各位姐妹：我目前只是做了一个（乳房健康的推广者）我希望能通过我的宣传，帮助到更多需要关爱的女性。如果您愿意，也请伸出您的手，一起「关爱女性乳房」

=== 载自“nuskin深圳”===

[转] 关于皮肤的过敏

关于皮肤的过敏

 近些年来，过敏性疾病的发病人数越来越多，如皮肤过敏、支气管哮喘和过敏性鼻炎都非常常见。而且过敏原的种类也越来越多样，以前本来不是过敏原的，现在也成了过敏原。

 其实人体就没有过敏这种疾病或者是几乎没有。从一些女士到美容院美容出现皮肤过敏的过程就可以悟到过敏的本质是什么。一些女士由于自己没有相应的美容知识，也不会美容，就只好听任别人的摆布。一些美容院的服务人员对皮肤结构和相应的美容知识掌握不到位，正好让您碰上她了，她给您做美容时，搞不清手法和轻重，比如看到您脸上皮肤发黄，没光泽，就觉得您死皮太多，就建议您去死皮。其实死皮就是皮肤的角质层，对皮肤和皮下结构有重要的保护作用。去死皮要有正确的方法，去死皮最合理的方法不是采取机械手段将死皮去掉，而是应该提高皮肤的新陈代谢，当皮肤更新加快时，角质层的厚度自然就薄了。为什么孩子的皮肤看上去很嫩，很水灵？跟孩子皮肤新陈代谢快有直接关系。而一些美容院往往采用机械手段来去死皮。

第一次做完美容一看，皮肤的黄色确实改善很多，也有光泽了，效果很好，您就满意地走了。其实这次去死皮，皮肤的角质层已经所剩不多。

 一周后，您又第二次来到美容院，上次效果不错，这次自然还是如法炮制，接着去死皮，可这时因为上次去死皮，皮肤的角质层还没完全恢复，去死皮时，就连同死皮下的一些皮肤结构也去掉了。

做完之后，效果也很好，不但皮肤不黄了，还有点“白里透红”，其实是皮肤已经受损，但您又不懂，您就更满意地走了。第三周又来了，依然如此，去死皮，这次就更严重了，因为受损的角质层和它下边的结构没有恢复，这次之后，皮肤的结构进一步受损，皮肤更薄了，角质层和其下结构全被去除。这次做完之后，感觉不太好，皮肤发红，还有烧灼感，感觉还有点痛，回到家后，一用其它护肤品，就出现大家都认为的过敏现象。

 这样的例子在生活中很多，为什么第一次、第二次不过敏，而第三次过敏了呢？道理很简单，是因为皮肤的原有结构被破坏造成的。所以过敏并不像我们想象的那么复杂。在原有结构被破坏之后，一些损伤因素进一步刺激而引起炎症反应。这就是我们常见的皮肤过敏的过程。这跟在伤口上撒一把盐没什么区别。绝大多数的皮肤过敏，说明的是您的皮肤结构被破坏了。随着环境污染的加重，尤其是空气质量的恶化，空气中大量有害物质不断损伤皮肤，即使您没有去美容院做去死皮美容的操作，最终也可以导致皮肤过敏。当损伤因素很强时，一次就可完成这一过程，如染发液染发引起的面部皮肤过敏。上述伤害与硫酸引起的皮肤烧伤没什么区别，只是程度轻重的差别，前者叫过敏，后者叫烧伤，显然不合理，所以我才说人体所谓的过敏性疾病极少甚至就不存在。
  这样讨论过敏不是为了哗众取宠，而是想告诉大家过敏的本质，只有理解了过敏的本质，我们才可以轻松治愈过敏，而不是今天临床上采用的抗过敏疗法。当临床上不断把一些人诊断为紫外线过敏时，事实上，已经忽略了一个事实，就是正常皮肤是不会出现紫外线过敏的，只有在皮肤的正常结构受到一定伤害后，才会出现对紫外线的过敏。今天的医学认为过敏是由于肥大细胞被激活引起的，其实刺激因素为什么会接触到肥大细胞才应该是我们关心的重点。当我们皮肤的原有结构恢复后，一切刺激因素都会被挡在皮肤之外，皮肤过敏也就自然而然地治愈了。所以治疗皮肤过敏的关键是消除损伤因素，恢复皮肤的原有结构。                                                                                    

=== 载自：“nuskin深圳”===

[转] 斑是写在女性脸上的病

斑是写在女性脸上的病。         

      洁净无瑕的皮肤是美丽的第一要素，可是偏偏许多人脸上会出现很多斑点，特别是黄褐斑，擦之不去，洗之不掉。为什么每个人长斑的部位、色泽深浅、形态各不相同呢？从中医理论里可以找到答案：气血不足、气滞血淤、经络脏腑功能失调是黄褐斑的成因。 　　         

      面部其实是人体的缩影，五脏六腑对应着面中部，四肢对应着面颊外侧的中下部。临床发现，哪里有黄褐斑，该部位对应的经脉和脏腑器官就常常存在问题。黄褐斑颜色越深、边界越清晰，症状越明显，而浅淡的斑往往出现于自觉症状之前。因此，观察黄褐斑的部位，就能及早了解脏腑器官的健康状况。          长在额头两侧及太阳穴。此处是两侧胆经的循行部位，若有黄褐斑，常为肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。 　          长在外眼角下。外眼角下对应的是颈肩、上肢，此处出现黄褐斑，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。         

      长在鼻梁中间。鼻梁中部对应的是肝胆。面色青黄，鼻中部出现黄褐斑，多与肝气郁结、情志不遂或精神压力大有关，提示肝失疏泄，肝胆郁滞，须警惕脂肪肝、肝胆疾患。        

      长在两颧部。两颧部中央是小肠经循行的部位，两颧外侧是肾的对应区，上部是三焦经循行部位。颧骨部位的黄褐斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状，是消化系统和心脏功能减弱的表现。两颧部至耳前及上方有黄褐斑或老年斑提示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。        

      上唇长斑。上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。此处长黄褐斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫、卵巢疾患。 　　         

      长在下颌外侧。下颌外侧对应的是下肢、胃经、大肠经、小肠经循行处。此处有黄褐斑提示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。应注意调理！

=== 载自：“nuskin深圳”===

[转] 祛痘三宝：祛痘消炎、清洁毛孔、补水嫩肤、美白去黄！

材料：

1) 芦荟润肤啫喱  Enhancer skin conditioning gel

健美的肌肤蕴含丰盈的水份。本产品具滋润的泛醇及舒缓的芦荟精华，有助于安抚肌肤，预防水份流失。可尽量使用，以保肌肤舒适自然，湿度均衡。

使用方法：随意涂抹于面部或身体需要护理的部位，任何时候均可使用。

2) 敷面膏 Clay pack

敷面膏由精选天然矿物粘土制成，能吸收皮肤过剩油脂，去除污垢，配以芦荟及napca等成份，令皮肤柔软润滑，并能帮助保留皮肤所需水份。

使用方法：洁面后，厚敷一层于脸部及颈部肌肤，停留10-20分钟后，以温水洗净即可。可视肤质需要，每周使用2-3次。

3) Ageloc 修身美颜 SPA

Ageloc Galvanic SPA treatment

4) 活水深层润泽面膜 Creamy hydrating masque nourishing treatment

您的肌肤渴望清泉的沁润吗？活水深层润泽面膜如甘霖般滋润干渴的肌肤，让干燥的肌肤焕发出生机！活水深层润泽面膜蕴含特殊锁水成份糖类同分异构物，能将水分紧紧吸附并留存于肌肤中，有效舒缓干燥肌肤，呈现自然水润光泽。更含有舒缓成份仙人掌及松球果萃取精华，让肌肤健康美丽，明亮动人。活水深层润泽面膜犹如干性肌肤的绿洲，带给肌肤非同寻常的保湿与滋润。

使用方法：用nu skin® 洁面产品洁面后，用毛巾轻轻拭干水分，在脸部及颈部均匀地敷上厚厚一层面膜，停留10分钟后以温水洗净或以化妆棉拭净。之后根据需要选用您喜爱的nu skin® 爽肤水和保湿产品。每周使用2-3次，效果更佳。

看看这位美媚如何使用：

[分享] Nuskin芦荟啫喱 (Enhancer) 妙用方法

Nuskin芦荟啫喱妙用方法：
用於冰河泥打底，必備
用於敷面膏打底，或將敷面膏与蘆薈啫喱對半攪匀再敷，有豆印+一粒茶沛膠囊敷臉非常有效果
曬后修復
燙火焯傷馬上涂
寶寶紅屁股（成分絕對安全，孕婦也能用）
可作為男士剃須膏，旅行必備
妆前作为保湿控油打底，不脱妆
抗过敏

[转] 猛男是如何练成的

  通过TR90重设后的型男杨帆面对羡慕、嫉妒和质疑回应：你跑来问我，＂同样在吃TR90为什么我的效果不够明显＂，我想说的是，这一个月以来你真的有认真配合3333饮食计划吗？带米饭的都是中餐！！摇摇杯都是晚餐，晚上不要吃主食！好好参照下你自己吃的饮食！＂

 的确，要短短32天秀出这样的效果，除了定时服用TR90和锻炼身体以外，饮食习惯也一定要注意呵！以下有建议健康的饮食吃法。

 载自：重设青春

[分享]"销售=聊天"总结的真好

1、真正的销售是一个愉快的聊天过程；聊对方的心愿、聊对方的担忧、聊如何完成对方的心愿、聊如何拿走对方的担忧。
2、真正的销售没有对立的立场，没有买方没有卖方。
3、真正的销售是合一地为对方解决问题。
4、真正的销售不需要说服对方。
5、真正的销售彼此没有压力。
6、真正的销售是我们说的是对方想听的，我们卖的是对方想要的。
7、真正的销售是充满价值感和意义感。
8、真正的销售，事成之后对方会说谢谢。很多人以为，销售是很艰难的过程。一旦你了解销售之道， 你对销售的感受会改变，销售充满压力、销售需要说服对方、 销售很辛苦。 我在改变你对销售的看法， 你以为你在求别人， 原来是你在做一件很有价值很有意义的事。 你在为对方完成心愿拿走担忧。 简单地说，你在为对方解决问题。

真正的销售只有两个步骤：
第一：用心了解对方的心愿和担忧。
第二：运用我们的知识、产品和服务完成对方的心愿， 拿走对方的担忧。

【销售最大的收获】
不是提成多少，不是晋升，不是增加了炫耀的资本，不是完成任务，销售最大的收获是：你生活中多了一个信任你的人！

【销售最大的敌人】
不是对手，不是价格太高，不是拒绝你的客户，不是公司制度，不是产品不好，最大的敌人是：你的抱怨。

 载自：重设人生

[分享] 经营人生：不同人生阶段,不同投资规划

我一直认为投资其实是一个整体性谋划的事情，远非选选股看看盘那么简单,特别是站在一个长周期的角度来看。不同的人生阶段，对于个人财务的规划和投资侧重上会有一些区别。这里将我个人的一些想法也包括一些实践写下来供感兴趣的朋友讨论参考： 

【一，财富准备阶段】 

主要是刚刚工作没多久的很年轻的朋友，这个阶段最迫切的是尽快具备一定的本金，以及提前接触和学习投资。盲目的陷入证券市场是很不明智的，首先本金太小根本滚不起来，其次人生阅历太浅很难有什么深刻的认知，再次年纪轻轻的发展前景的可能性还有很多，荒废了主业断了自己的后路也非常不明智。

这个阶段的关键词是“学习，积累，摸索”，最佳的结果是让能力等本金，而不要以后有钱了没有投资的起码能力和认知。

【二，财富质变阶段】 

主要来自职场工作已经10年左右的人士，对于有一定积蓄（比如20-50万不等）的这个阶段，最重要的是找到敢于重仓且长期机会远远高于风险，增长的弹性又非常好的投资品种，这个时候的分散投资那是与自己的财富积累说拜拜。但同时这个时候必须兼顾主业的发展，后路绝不能断。

这个阶段，是质变的关键阶段，也是人生最辛苦的阶段，因为必须兼顾投资和实业，必须咬牙挺过去。挺过去就是一片不同的天，挺不过去，这辈子就这样了。这个时候最重要的，不是小打小闹天天跟着股神拿几个小钱玩炒股，赚几个涨停板得点儿盒饭，有啥意思？最重要的是，要从思维深处确立重仓取得一次8-10倍的增值机会。认识到这点越早，越主动。越耽误，差距越大。

所以这个阶段的关键词是“弹性”， 一定的基数*足够的弹性=财富的质变。毫无疑问，股市具备这种弹性。

但话说回来了，你怎么就敢把几十万砸到某个投资上呢？倒着推这个逻辑，那就是必须要透彻的了解，对他的运行规律，他的驱动因素，他的风险机会有一个清楚深刻的认知。我还是那句话，股市在未来5-10年是最可能具备这种一发逆转机遇的。但是规律是，这个机会只留给有心人，可以有领路的人但绝对没有可以代替你走路的人，能多大程度上把握这种机会，只能看各人的修行。

实际上绝大多数的人可能会止步于这个财富阶段，这是由各种原因导致的。比如迟迟没有意识到投资的重要性，又比如投资走上了错误的道路，再比如由于某种原因没有掌握必要的投资方法等等。

【三，工作自由阶段】

如果第二阶段完成的好，那么资产的基数将上升到200-300万以上，我称之为“ 工作自由”阶段（家庭流动资产的年收益达到10%就可以支撑家庭正常生活支出的2年以上），初步就进入了钱生钱的规模化操作阶段了。

这个阶段的关键词是“稳健”，不要和初来乍到的比“相对收益”，而是稳稳的走“绝对收益”，最重要的是需要懂得抵制诱惑。比如300万资金，5年复利25%就差不多是人生的第一个1000万了。要是比快，那就是进入了陷阱，自己给自己得来不易的财富套上了一个隐形的“绞索架”。

在这个阶段实际上更多是与自己交战了，只要自己不犯大错，那么顺利晋级下一阶段只是个时间问题而已。

【四，财富自由阶段】

第三阶段的晋级者基本上已经进入千万以上流动资产的规模了，这个时候其实财富快速增长的必要性已经不大了，更重要的东西是规避风险，而不是追逐机会。10万规模时候很迫切也很需要做到100万，100万规模的时候很需要但是没那么迫切的要做到1000万，而1000万规模做到5000万的迫切和需要程度都没那么大了。

所以对于这个级别的投资者而言，守成是一种经常性的状态，但是历史规律显示每过5年都至少有一个很不错的财富增值机会，每年10%的收益率也有100万以上的你根本不要着急。 

这个时候的关键词是“安全”，资产要注意分散，要好好享受生活的同时保持对投资机会的敏感性。大多数时候以低风险的固定收益取得8-10%左右的回报，等待5年一遇的财富脉冲式增长机会。一旦大机会出现，哪怕只拿出30%的资金，几年下来又是一个1000万，虽然相对收益率不高，但是绝对收益额弥补了一切。

当然，需要赚钱与能否赚钱这是2个截然不同的问题。这里探讨的只是一个不同阶段财务和投资上可能需要考虑的侧重问题。就投资的本质而言，10万与1000万在核心理念上是没什么区别的，价值投资的适用范围完全包括上述所有阶段。但是另一方面，不可否认的是，虽然同样运用价值投资的方法，但是在不同的资产状况和年龄状况时，对于投资的倾向性会产生明显的区别，这又是个既辩证又统一的问题而已。 

读完本篇，您一个小小的分享动作可能就照亮了无数人的命运！人因梦想而伟大，更因行动而成功！你因学习而改变！

载自： 如新生活

[分享] 如新spa机怎么用，如新spa仪的用法（都过来学习下）

没时间来工作室学习的朋友收藏收藏，网上再发一遍[微笑]脸部spa流程

从锁骨中间向上用微力推到下巴处压住停留3-5秒，拉到耳后凹进去的窝窝处的翳风穴位，轻轻延着颈部拉到肩部，再回到锁骨。重复两遍。（这是颈部排毒）

从下巴用点力气拉到嘴角，压住按摩3-5秒，拉到耳垂。轻轻的划下来回到嘴角重复刚刚的动作。在耳垂处可以停留3-5秒钟把脸型拉平固定。

从嘴角压住停留3-5秒拉到耳中部，停留3-5秒钟固定，轻轻的划下来再次重复刚刚的动作。

在法令纹压住停留按摩3-5秒，拉到太阳穴（发根处），停留3-5秒固定，同样轻轻划下来回到法令纹，重复一遍。

内眼角轻轻的到外眼角，用微力推到眉骨的地方停留3-5秒，提升眼角，按到睛明穴。然后轻轻回到外眼角，向内用点力抚平皱纹压在眼袋处。

PS：从内眼角到外眼角不用力，到外眼角后用点力推到眉骨处，此时为提升眼角。从外眼角向内眼角是抚平皱纹。力度要不同！ 额头用微力由下向上刷，轻轻向下，“N”字型，鼻子由上向下刷。

注意：1.胶量一定要够，一对净化舒活凝露是一次一张脸的量；

2.推动过程匀速推动；

3.手要打湿握住仪器后面的金属面； 4.导头面与脸部充分接触。


载自： 如新生活

[转] 如沛在TR90产品中的增效作用

在人类已知的50多种营养素中,如沛作为全球配方最完整的综合营养素生命包,富含27种营养素和植物抗氧化剂,对人体均衡营养,抗氧化,提升免疫力(VC,VE,B胡萝卜素,VA,VB6,锌),平衡血糖(铬),血管保健(抗氧化剂,钙,镁,VB,黄酮类),骨骼保健(钙,镁,VD,VK,大豆异黄酮)作用重大。

脂肪在营养素不够的情况下身体里是不会燃烧的，机体需要大量的营养素才能调节身体自身燃烧脂肪的功能。在能量消耗过程中，身体最先消耗的是碳水化合物，其次才是蛋白质与脂肪。而在脂肪酸的产能及糖异生的过程中，是需要大量的营养素的参与，才能完成其功能转化，所以，身体必须保证足够的营养素，才能让身体去燃烧脂肪。而维生素因其独特的功能在脂肪代谢过程中具有重要作用，如果缺少维生素，脂肪代谢就无法完成，减肥也就无从谈起。那减肥过程中我们到底需要哪些维生素呢？ 

一、维生素B群 

维生素B群对人的体力、注意力、记忆力、情绪等都有举足轻重的影响，摄取充足的维生素B群对促进身体健康和精神饱满都有助益。女性朋友要注意补充叶酸和维生素B12，才不会导致贫血，让你天天都有好气色。

二、维生素C 

维生素C能合成肉碱，促进脂肪代谢，加速脂肪的分解和燃烧。如果在新陈代谢过程中，如果肉碱含量不足，就会导致脂肪囤积，形成脂肪组织。长期缺乏维生素C，你肯定会越来越胖。而且研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。所以，肥胖者要注意补充维生素C，避免因缺乏维生素C而影响减肥效果。

三、维生素D 

D是人体制造瘦素所必需的。瘦素是一种可控制人食欲的激素，它会使人在进餐后产生吃饱的感觉，从而停止进食。人体内的瘦素含量若不断降低，胃口就会越来越大，从而更容易患上肥胖症。另外，控制卡路里减肥时，增加维生素D的吸收量有助于减肥，所以多吸收维生素D可以帮助减肥瘦身的人更加轻松地减肥。

四、维生素E 

维生素E能促进人体新陈代谢，改善血液循环，促进食物的消化吸收，清楚体内废物，避免毒素在肠胃堆积，让你的小肚子越来越大。缺乏维生素E，不仅人体基础代谢率降低，而且会出现皮肤发干粗糙老化的后果。成人的维生素E供给量为15毫克/日。

减肥的两大原则是减少摄入和增加消耗，最好能够双管齐下，一方面调整饮食，一方面加强运动。另外，多补充维生素对减肥也极有帮助，而且事实上不管是采取哪一种减肥方式，维生素的补充都是不能忽略的。

基于此,如沛是作为TR90最好的选用产品。

在TR90其它的选用产品中:R2作为全球首款ageLOC基因技术的内用保健品,经市场实证,对清除细胞内毒素垃圾,增强细胞内线粒体动力有强大效果;鱼油中富含的DHA,EPA不饱和脂肪酸,是公认的血管清道夫,起到清洗血管,加强氧和养分输送的作用;茶沛中的茶多酚对身体囤积脂肪(容易造成各种体内炎症,引致癌症高发)有强力的消炎和燃烧的作用。

四个选用产品对提高身体基础代谢能力都有强效作用,因此作为TR90的选用产品。

载自：如新生活

[分享] 别掉进这些“减肥食品”的陷阱 越吃越胖

网上流传的减肥食品真的都能减肥吗？当然不是！有些“减肥食物”甚至会让人越吃越肥。下面就给各位想减肥的美眉盘点那些伪减肥食品。妹子们要看清楚了！

脱脂酸奶

　　1、脱脂酸奶

　　脱脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥，肠胃却无法得到足够的脂肪，只会让你觉得越来越饿，渴望更多食物。所以，如果没有太强的意志，很难坚持下去。

　　小编建议：如果想避免这种情况，可以在低脂酸奶中加一些水果，如果选择的是脱脂酸奶，可以在里面加一勺葵花籽让胃口更心满意足。坚果种子中的脂肪消化的比较慢，完全可以避免脱脂酸奶带来的饥饿感，让你的饱腹感更持久，减肥也会更轻松。

大份蔬菜沙拉加上低脂调味品

　　2、大份蔬菜沙拉加上低脂调味品

　　正在节食减肥的女生可能会选择配以低脂调味品的蔬菜沙拉当午餐，但这样对于抑制食欲反而是种逆向操作，虽然沙拉富含膳食纤维，视觉上看起来也很多，但因为蛋白质与脂肪含量较低，不够耐饿。

　　小编建议：正在节食的女性朋友们，虽然蔬菜沙拉的减肥效果好，但是千万不要将它作为全部的午餐食物，你可以在蔬菜沙拉里 80～100克的蛋白质，比如可以加些瘦牛肉、肌肉，也可以吃些豆类。既能让你耐饿，还能不长胖。

咀嚼口香糖

　　3、咀嚼口香糖

　　有些人声称嚼口香糖可以避免嘴馋，但其实并非如此。口香糖确实不会带来热量，但它的味道却会使胃液蠕动，不断咀嚼的动作则会加速消化系统的运转，使人产生食欲。

　　小编建议：如果你觉得自己很享受咀嚼的这个过程，那么吃口香糖未必是最佳的选择哦，相比来说，未加工的新鲜蔬菜(黄瓜、西红柿)反倒是更好的选择。

4、水果

　　大家都觉得减肥期间就是要多吃蔬菜和水果，其实水果里的糖分如果自己掌握不好，反而很容易导致发胖。减肥期间并不是什么水果都可以肆无忌惮的随便吃的，有些水果的热量也是非常高的，比如榴莲，芒果，荔枝，龙眼等，高热量的水果要尽量少吃，低热量如苹果，橘子等每天最多吃2~3个就可以了。

　　小编建议：苹果减肥法虽然很有效果，但也很容易让人感到饥饿，所以，在吃苹果的时候，不妨搭配5～10颗杏仁或是一条干酪，通过零食多补充点卡路里，就可以避免晚餐狼吞虎咽。

5、凉面

　　吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热量高的担心。另外像是凉面的酱料，如果使用的是芝麻酱、辣油等高油份的酱料，热量也会很高，吃掉一整盒的话，等于吃进500~600大卡的热量，所以建议可以选用和风酱、鲣鱼酱油或柴鱼酱油这样的日式酱汁，可以让一盒凉面少掉100~200大卡的热量。

　6、苏打饼干

　　有着朴实外表的苏打饼干，最常被减重者做为下午茶替代的止饥点心，但苏打饼干并不因为味道单纯，就比其它饼干的热量低。苏打饼干需要担心的，就是油脂含量比较高，一般市售的苏打饼干，油脂含量在30%～50%不等，脂肪含量多寡，也左右了苏打饼干的热量，在选购之前，不妨看一下外盒的食品标示，上面会载明脂肪的含量。不过不管是什么样的苏打饼干，专家提醒市售的饼干油份和糖份都比较高，不建议吃太多。

7、无糖饮料

　　很多人往往会被无糖饮料的噱头吸引，认为这是绝对不会让人长胖的饮料，其实实际情况并非如此，无糖饮料的人工甜味会唤醒消化系统，但是却没有营养素满足你被刺激的食欲，这种情况带来的结果就是让你越来越想吃东西，如此一来，反而更不容易减肥了。

　　小编建议：尽量不要将口渴的信息和饥饿混淆，如果觉得有点儿饥饿感的时候，不妨喝些热饮舒缓饥饿感，除非意识到自己是真的饥饿了，否则不要轻易进食。

　8、全麦饼干或其他烘焙食物

　　不要以为无脂肪的食物就是健康的减肥食物，实际上，在无脂肪的食物中，人们往往会加入大量的糖来保证口感的美味，只要细心留意一下包装上的营养成分，你就会发现，即使那些你意识中的清淡食物，也含有大量的卡路里。比如大家常见的全麦饼干或者是其他的淀粉食物中，虽然不含脂肪，但是因为糖分多，吃多了也容易让人发胖。

　　小编建议：偶尔吃点全麦饼干或是优质巧克力会让减肥生活更有趣味，但是千万不要将其当做生活的主要食物，平时多吃些蔬菜水果，既能让你不知不觉中减少卡路里的摄入量，还能保证你减肥计划的顺利执行。

9、脱脂酸奶与谷物

　　相信很多人的早餐是一杯脱脂酸奶加上一点谷物食品，这种早餐搭配非常简单，而且热量很低，食用也很方便，但是谷物和脱脂酸奶的组合，卡路里太少，不足以维持一整天的活力。谷物膨胀后虽然看来是一大碗，但是膳食纤维的含量很低，人食用后不久就会觉得饥饿，这样一来，即使你觉得自己早餐吃的很饱，但是不到中午依然会饥饿难忍，如果午餐碰上高热量的食物很容易不小心吃多，以致减肥失控。

　

载自：如新生活

[转] 坐1小时减寿22分钟 坐得越久寿命越短

坐1小时折寿22分钟？ 　　近日，澳大利亚昆士兰大学发布的一项最新研究显示，久坐对健康的损害相当于抽烟与肥胖，成人每看电视1小时将减少寿命近22分钟。每天在视机前多坐一个小时，死于心血管疾病风险就会提高18%。近日，记者采访了相关医生进行求证。 　　澳大利亚的研究人员对8800名25岁或以上的成人生活习惯进行了6年半的跟踪调查，并排除吸烟、高血压、不良饮食、高胆固醇和肥胖症等其他险因素，发现每天长时间看电视有过早死亡风险。 　　研究：坐得越长、寿命越短 　　研究发现，在电视机前度过的每一小时都可能使死于各种原因的风险增加11%，使死于癌症的风险增加9%以及使死于心血管相关疾病的风险增加8%。研究 又发现，每天看电视4小时的人患心脏病死亡的风险，比每天看电视不到两小时的人要高80%，死于各种原因的可能性要高46%。 　　研究者称，即使是体重健康的人，坐很长时间亦会令血糖和脂肪消耗不足，因此应避免任何长时间久坐的行为，如坐在办公室或电视前，或长时车等。 　　另外，今年7月22日，美国癌症协会发布了一项针对12万人、长达14年的最新研究结果，也得出了“坐得越长、寿命越短”的结论。 　　但记者在网络上发现，这一研究让网友觉得有点耸人听闻。“烟花沼泽546110”说：“我每天坐在电脑旁十几个小时，好几年了，早该死了吧。”网友“不 在拥有54106175”说：“耸人听闻，公交司机伤不起啊。”网友“囧仔ztlzfcj”调侃道：“考研的人伤不起啊。”而“836司机”惨：“正坐 着抽烟呢，是不是没活头了？” 　　医生：久坐折寿无法量化 　　按照广州市第一人民医院老年科主任刘丰的说法，“久坐1小时， 减寿22分钟”是没道理的，“这是绝对没有办法精确量化的，但久坐对心脑血方面是不好。从医学的角度来说，一方面，久坐不运动的人容易发胖，而过度肥胖 又是心血管疾病的一个新的诱因。另一方面，久坐不运动容易导致液不流动，容易发生一些血栓性疾病，比如心肌梗死、脑血栓等。” 　　为了健康，刘丰建议大家每天走路一万步。对于久坐办公室的白领，刘丰建议，“只要久坐就应该起来动一下，坐得久可以站起来活动活动筋骨做些简单的站蹲运动，活动一下腰骨。” 　　台湾双和医院复健医学部主任刘灿宏建议，回家后，不要窝在沙发上，虽然感觉全身都得到了放松，但斜躺在沙发上时，脊髓转弯点在腰椎，会腰椎更受力，容 易造成下背痛，甚至会出现椎间盘突出。大家可以记住一个口诀“四电小于二”，即坐着看电视、计算机、手机和玩游戏的时间，要于2小时。 　　专家建议： 　　6动作可缓解久坐不适 　　据媒体报道，台湾双和医院复健医学部主任刘灿宏指出，每天下班后，不妨尝试以下6个动作，有助于缓解久坐不适。 　　1.双手合掌互推。坐直，双手合掌互推，保持这一动作5秒后放松，至少做4次。此动作可以锻炼胸大肌，也可以瘦手臂。 　　2.抬腿。抬起一条腿，直至腿部发酸，再换另一条腿。可以锻炼平时很少运动到的大腿股四头肌。 　　3.贴墙站。后脚跟离墙一拳远，肩胛骨往后夹，收下巴，腹肌用力向后缩，尽量使腰部与墙没有空隙。能伸展前胸，放松紧绷的肩膀。还可以增难度，即大腿往下坐，缓慢上下摩擦墙壁，可以锻炼大腿股四头肌。 　　4.趴在床上。睡前和起床后，可以在床上趴一会，这一动作有助于被动伸展全天紧缩的前侧躯干。 　　5.半蹲。双脚距离与肩同宽，收紧小腹，大腿往下坐，可以有效地锻炼大腿肌肉。 　　6.踮脚。双足并拢着地，用力踮起脚尖，然后放松，重复20～30次。 转载：如新生活